控糖革命｜内容简介......

    “不吃甜的，我要减肥”，”不吃碳水，最近控糖“......

    对于现代人来说，忙着加班、忙着赚钱、忙着创业......忙着父母、忙着孩子、忙着家庭.....忙着减肥、忙着美肤、忙着健身......同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形!

    法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你，这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的，只是我们不自知而已。

    若置之不理，皮肤问题、情绪问题、健康问题往往就会接踵而至，情况严重的话，更会引发2型糖尿病、多囊卵巢综合征等身体问题。

    本书提出了三个关键、颠覆常识的观点：

    1、不是只有糖尿病人才需要关心血糖，80%的现代人都有血糖方面的问题；

    2、我们不只要控制血糖，更重要的是要控制血糖峰值的变化；

    3、比节食更有效的控糖方法是改变吃的顺序。

    为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门，通过系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下，用10个简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平，提升和改善我们的健康状况，包括睡眠、情绪、健康、皮肤、体重，甚至减缓衰老。

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